空娱乐平台注册 名人访|想要人前显贵,就得背后受累!你以为做女神很容易?热依扎靠的是美貌智慧与活力!

2020-01-11 12:16:35 次浏览 来源:网络整理

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空娱乐平台注册,从《甄嬛传》中有情有义爱恨分明的宁嫔,到《海上牧云记》中身世堪怜,情深几许,为爱执念不悔的金珠海,热依扎的每个角色都有着深入人心的魅力。荧屏上的热依扎,连眼神都是戏。而生活中的热依扎更是一个看似简单平淡,其实“不简单”的人。既赢得了人前风光,又扛得住人后遭罪,要成为这样的女神,到底需要哪些条件呢?

女神的“智慧”

扎扎情商数值大爆表!

隐忍敬业,认真的样子最女神!

《甄嬛传》中热依扎扮演的宁嫔宠辱不惊,隐忍过人,情商持续在线。而生活中的热依扎情商也是爆表。当看到最终呈现的美丽视频与大片时,大家肯定都不知道就在工作团队兴致高昂地准备外景的前一天晚上,北京突降暴雪,气温骤降到零下15度!

(拍摄日,暴雪降临长城脚下)

因为气温骤降,管道、电路都出了故障,整场拍摄要在零下十几度,没有空调和热水的环境中进行。我们不禁有些担心:在这种恶劣条件下,面对需要穿着轻薄春装出镜的角色设定,扎扎会配合吗?

(热依扎在零下15度拍摄影片)

然而,尽管零下十五度没有暖气的屋内所有东西都摸起来跟冰块一样,扎扎却没有任何抵触,只要镜头一对向她,马上自信的、完美的,配合着导演、摄像师做各种pose,甚至不止一次要求:“再来一遍,我可以表现更好一点。”

默默掌握全局,女神贴心的样子好暖!

私下的热依扎完全没有明星的架子,与工作人员坐在一起吃饭时,她并没有表现得主角光环加身,不多话也不浮夸,而是温柔地观察着每个人,在别人茶杯空了的时候,贴心加满热水。

见缝插针休养,女神对生活掌握力好赞!

扎扎很懂得掌握自己的生活节奏和身体状态。拍片工作强度大,两年没给自己放过假的她,之所以能够在任何需要的时候都以最佳状态出现在镜头中,是因为她懂得“见缝插针地休养”,把握一切可能的时机放松和休息,无论是在休息室中准备一些自己喜欢的香氛,还是有时间的时候吃点喜欢的甜品增加幸福感,适当地调养自己的身体,保持充足的睡眠,这样才能在忙碌的工作中,发挥无限的活力!

女神的“美貌”

好气色吃出来,热依扎“节能减排”食谱大揭秘!

你知道么,热依扎不仅从不节食,还有自己的“节能减排”食谱,可以放心大胆吃的女神智慧,你真的不要学一下吗?

1.全营养套餐,一个都不能少

对于演员来说,正餐时间是不固定的,能吃就一定要吃饱,所以扎扎会有意识地在正餐中增加食量。主食的米饭,主菜肉类、绿叶蔬菜全部出现在餐桌上。

由此可知,她是属于“用理智保持身材”的女生,没有采用饥饿瘦身法。一日中摄入全面营养,包括含有淀粉和碳水化合物的米饭,高蛋白和辅酶q10的红肉,以及丰富纤维的蔬菜来做搭配。让身体有足够的能量和体力来维持繁重的工作。

2.聪明甜品套餐,给身体正能量!

工作通告安排得满满的她,拥有自己的正能量套餐:一杯牛奶+甜品,牛奶中会搭配调养品。让身体暖暖的,一整天的忙碌都那么有能量。

这份早餐看上去很简单,但是甜品和牛奶、蔬菜沙拉的搭配本来就是早餐的精选组合,为一整天储备热量。最重要的是,加入膳食纤维调养品帮助肠道蠕动,在清晨给身体创造一个干净的环境,以吸收一日所需营养。

女神的“活力”

坚持有氧运动,减重塑型两不误!

对于扎扎而言,身体时刻保持活力,运动必不可少。无论是否拍戏,她都会找时间每天做最简单的有氧运动。

扎扎这样做:高抬腿,快速交替,每组做5分钟,一共做四组。做完后,站立,做20次扩胸运动,调整呼吸。这样一整套动作下来,不但可以起到瘦身的作用,而且,大量流汗还有助于身体排毒。一举两得。

漂亮的外表对于女神来说固然重要,但休养、营养、保养三管齐下的健康生活状态,才能让这份美丽持久而动人。好了,女神的生活经已经告诉你了,希望你也和热依扎一样,智慧、美貌、活力都持续在线,女神范儿十足!

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责任编辑:匿名

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